心灵家园

失眠是一种疾病吗?

发布作者:市立三院 发布时间:2017-01-18

失眠是一种疾病吗?
难睡,易醒,你失眠了!
     失眠是指各种原因引起的睡眠不足,这是一种长时间的睡眠质和/或量的不满意状况。常表现为入睡困难、夜间或清晨易惊醒、频繁醒转、醒后不易再入睡、醒后感到疲乏或缺乏清醒感等,患者日间思睡,同时兼有头痛、心悸、健忘、困倦、精神不振、疲乏、烦躁、易激惹和抑郁等症状。我们临床上一般认为每周超过4个晚上且连续3周以上,入睡潜伏期大于30分钟或睡眠效率(指实际睡眠时间与上床至起床时间之比)小于85%者即为失眠症。
     我国最近一次调查统计,目前失眠症患病率为35%左右,17%的患者认为失眠严重影响了生活,在失眠的患者中有85%未得到恰当和有效的治疗。分析引起失眠的原因,常见的有下列几种:
     一、心理因素:焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠。
     二、生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。此外,随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。
     三、药物因素:饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起失眠。
     四、不良的环境和习惯:不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律也可影响睡眠。
     睡眠就像空气、阳光、水分一样,是人体必不可缺的“营养”。失眠是一种症状,而不是一种疾病,它是一种最常见的睡眠紊乱。我们只有正确对待失眠,才能在心理专家的帮助下摆脱失眠给我们带来的苦恼,使我们的身心更加健康。