原来这才是心理咨询？| 8个常见误区解答

发布作者：市立三院　发布时间：2020-08-10

每个人一生中都会出现不同程度的心理问题，有人可以自行疗愈，有人则需要外界力量的干预。随着近些年国内心理咨询的日趋成熟，大众对心理咨询的接受度越来越高，越来越多的人愿意选择心理咨询的介入，但仍有很多人对心理咨询存在明显的偏见，今天我们一起谈谈，关于心理咨询的八大误区。

误区1.心理咨询就是聊天。心理咨询的主要方式是谈话，但心理咨询并不等同于与朋友聊天，它是利用心理学的专业理论知识，按照严格的科学理论体系和标准的操作规程，来帮助来访者解决心理问题，促进其人格健全。

误区2.心理咨询就是说教。这也是很多年轻人不愿接受咨询的原因之一，总觉得心理咨询就是一堂思想教育课，在家听父母和老师就够烦了，何必花钱再去受教育。其实正规的心理咨询对场地、咨询师都有严格的要求，是依据规范的诊疗操作进行，更注重“共情”、“无条件积极关注”等专业理念，与说教完全不同。

误区3.心理咨询师有一双“透视眼”，能窥探你的一切想法。社会上有些人把心理咨询想的过于复杂和神秘，其实心理咨询师只是运用心理学的专业知识，加上长期训练和积攒的经验，所以相对而言拥有较好的观察力及逻辑分析能力，心理咨询的过程就是咨询师协助来访者发现问题、解决问题的疗愈过程，并无特别之处。

误区4.只有得精神病了才需要做心理咨询。我们都知道“千里之堤毁于蚁穴”的道理，普通心理问题在苗头期如不得到及时干预，总是藏着掖着，必然导致相应的心理疾病，等到疾病发作期再去干预，效果往往大打折扣，实践证明心理咨询的早期干预是预防心理障碍的有效方法。

误区5.去医院做心理咨询是件丢人的事情。好多人觉得做心理咨询本身就很丢人，更无法接受到医疗机构进行咨询，他们总是担心进医院会不会泄露个人隐私，会不会把原本的小问题无限放大。其实我们都知道目前心理咨询行业仍存在鱼龙混杂的现象，只有寻求专业的帮助才能有效的解决问题，也只有专业的医疗机构才能践行“保密原则”，更好的保障来访者的权利。

误区6.一次心理咨询就能彻底根除心理问题。心理问题的产生往往不是一朝一夕，这就决定了心理咨询也是一个长期的过程，咨询师与来访者需要一起去发现问题、分析问题，从而探讨解决问题的方法，并不是心理咨询师一次性指导就可以全盘解决问题。

误区7.心理咨询师越是年纪大，越是有经验。随着近些年国家对心理健康的重视，一批专业的心理学工作者应运而生，他们往往具有系统的理论基础和大量的临床实操，所以技术水平和年龄并无直接关联，从某种意义上说，相较于传统守旧的年长者，反而是新生代力量能更灵活地应用先进的心理咨询技术。

误区8.心理咨询收费太高。心理咨询本身是一种助人行为，所以总有人提出心理咨询不该收费，或者应该少收费。其实对比国外心理咨询的高昂收费，目前国内收费算是低廉。要知道一个咨询个案需要耗费咨询师大量的精力和体力，而一个优秀咨询师的培养，亦不是一天两天的沉淀，这都决定了心理咨询需要收费，并且大众印象中的天价收费往往不是来自正规的医疗机构，所以做咨询选择正规机构的重要性可想而知。

那么应该如何理解心理咨询？简单的说，心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。实际生活中心理咨询已经被广泛用于个体心理问题干预、亲子、婚姻及家庭关系改善、企业团建、心理成长、团体辅导等。

那么作为个人，哪些情况提示你需要心理咨询？

    温馨提示：

1.长时间的心境低落或情感脆弱、情绪不稳、烦躁易怒；

2.总有身体的各种不适，但相关检查未有器质性病变；

3.为人际关系或婚姻、家庭、亲子关系感到困扰；

4.持续失眠，影响其正常生活与工作；

5.自觉压力过大，需要心理调适；

6.遭遇重大生活事件，感觉无能为力；

7.感觉心理应激能力差，或者性格缺陷，需要自我成长；

8.儿童及青少年厌学、学习困难、适应不良或出现情绪障碍。

当你看到自己，懂得去爱自己，治愈就已经开始！

    科室简介：心理咨询科为特色科室，科室集心理测量与心理咨询为一体，为正常人群、亚健康人群、心理疾病人群提供专业的心理状态评估、心理辅导、团队建设等心理健康服务工作。

    心理测量与心理咨询预约电话：5960166