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【世界精神卫生日】不想上学?情绪悲观?家长千万别着急……

发布作者:市立三院 发布时间:2018-10-11

 

一对父母急匆匆的领着女儿来到门诊咨询,“王医生,快给我孩子看看,看这胳膊上自己割的疤,还说不想上学了,天天就知道玩手机”妈妈心急如焚满眼泛泪的说。原来,这是威海市立第三医院心理门诊接诊的一名高二的内向的女孩,近半年因为学业压力和考试接连失利,出现了情绪低落,回避社交,悲观厌学,经常与父母争执,变得孤僻易怒,甚至不断伤害自己。

20181010日是第27个世界精神卫生日,今年的主题是:健康心理、快乐人生——关注儿童青少年心理健康。那么,究竟什么原因导致青少年心理问题的逐步增加,学校学习生活却屡遭不顺的原因是什么?如何正确面对呢?带着这一系列问题,一起听听威海市立第三医院临床心理二科的医生们如何说?

学校适应不良是什么?有何表现?

临床心理二科医生张洁说:“学校适应不良是青少年常见的一种适应型障碍。他们往往因此严重影响学习,产生厌学情绪,甚至出现休学或是辍学。”

 1.情绪方面:常见的包括抑郁、焦虑、恐怖、厌烦、退缩等,具体表现为情绪的低沉,多思虑,考虑问题消极,很想好好学习,但又不能集中注意力,常常因为一个名次,一次批评,产生焦虑,紧张、担心,或是不敢面对人群,产生社交恐惧,回避上课,回避老师同学,为此烦躁,易激惹,甚至产生冲动行为。

2.行为方面:经常接触一些以往学习成绩不错的学生,升入初中或是高中后,因为新的环境,产生学习困难,注意力不集中,与同学交往减少,学习、活动也减少,不愿参与集体活动,甚至出现平行障碍,如逃学、说谎、抽烟、离家出走等。

3.生理功能方面:表现在上课头昏、脑胀,胸闷憋气,胃肠道的不适,以及腰酸背痛、心悸、乏力等,还包括睡眠的问题,入睡困难、多梦易醒,但身体检查没有特定的躯体问题。 

如何让孩子们能远离心理疾病?

临床心理二科医生王帅说:“除了神经递质等生化因素和遗传等因素外,社会和心理因素的影响也很突出。因此,用合理的方法让孩子远离心理疾病也迫在眉睫。

1. 要科学的方法教育,青少年心理发展有规律,要多了解,多尊重,不要过度宠溺,也不要过度严苛,理性看待孩子间的差距,良好的家庭气氛有益于孩子身心,惩罚是短期有效但长期有害的方式;控制好自己教育时的情绪,支持引导,时常多与孩子沟通,在娱乐中拉近亲子之间的心理距离,在生活中让孩子懂得互相关爱。

2. 重视孩子的运动和社交,运动的重要性,相信每一个家长都很了解,适当运动尤其是有氧运动,可以让大脑释放内啡肽又称快乐激素,对于心理健康有明确的帮助,但是社交的问题,却让父母们忽略,重视学业的同时,也要让孩子们有朋友,懂社交,否则孤独感被排挤等情绪会让你的孩子很痛苦。

3. 如果你的孩子出现心理问题,千万不要讳疾忌医,不愿寻求精神心理专业帮助,总认为去见精神科心理科医生就代表有精神心理疾病了;认为严重时才需要看医生;担心周围人的看法;要知道“早预防、早发现、早干预、早治疗”是应对精神心理疾病的最有效策略,与其患病后被动治疗,不如未病时积极预防干预。

张翠红——睡眠医学科主任

副主任医师,心理学硕士,中级心理治疗师,青岛大学医学院兼职副教授。对各种原因引起的失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、躯体形式障碍等的诊断治疗具有丰富的临床经验,擅长失眠的认知行为治疗、各种情绪问题及各类神经症的心理咨询与治疗。

临床心理二科医生——张洁

主治医师,中级心理治疗师,2017年至北京大学第六医院进修半年,擅长心理科常见疾病,如睡眠障碍相关疾病、抑郁症、焦虑症、躯体化障碍及强迫症的诊治,对认知治疗及正念治疗等心理治疗方法有很好的研究及运用。

临床心理二科医生——王帅

中共党员,毕业于齐齐哈尔医学院精神卫生专业,滨州医学院在职研究生,国家心理咨询师,从事多年心理科睡眠科及精神科疾病临床诊治工作,2017年度院级先进工作者,2018年院级中国梦劳动美演讲比赛二等奖。