科学饮食与食疗
  • 缺钙吃什么好?

    缺钙可以吃什么1、缺钙可以芝麻酱不说不知道,很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶,其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱,每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。(不要与菠菜等蔬菜共食,否则与蔬菜中的草酸或可溶性草酸盐发生复分解反应生成草酸钙沉淀影响钙的吸收)。2、缺…[查看详情]

  • 喉咙痛吃什么?

    喉咙痛可以吃什么1、喉咙痛可以吃金桔多吃些金桔,金桔可以行气解郁,止咳化痰。做成蜜饯还可以开胃。经常吃金桔还可以防治感冒。2、喉咙痛可以喝茶喝金银花茶,大家经常看到凉茶和牙膏里面都有见到金银花的成分把,没错,金银花可以清热解毒,凉散风热。对风热感冒照成的喉咙痛…[查看详情]

  • 高血压患者必知的中医食疗方案

    高血压病的饮食疗法,是中医的传统疗法。早期患者,在合理饮食的同时,可选用食疗,用以平衡阴阳,调和气血。【食疗方】1、芹菜500克水煎,加白糖适量代茶饮;或芹菜250克,红枣10枚,水煎代茶饮。2、山楂30~40克,粳米100克,砂糖10克。先将山楂入砂锅煎取浓汁,去渣,然…[查看详情]

  • 糖尿病人能吃红薯吗?

    冬天到,走在路上,总能看到卖拷红薯的三轮车,热腾腾、冒着香气的红薯总是充满诱惑力,让人情不自禁地买上几个满足味蕾的需求。而糖尿病人能吃红薯吗?被诊断为糖尿病的患者是否意味着与香甜可口的红薯无缘呢?红薯并不是很珍贵的食材,但其营养价值却远远超过了它的价格…[查看详情]

  • 好胃是这样养出来的!

    现代的人每天都背负着很大的工作压力,常会饮食不规律,导致了肠胃不好,于是腹泻腹痛等一系列的症状也随即出现。所以,保护肠胃势在必行。那么,养胃的方法有哪些呢?接下来,推荐几个养胃的好方法,还你健康胃。腹部按摩每天晚上入睡前,双手交叠放在肚子上,以肚脐为中…[查看详情]

  • 夏天喝牛奶会上火吗?

    夏天喝牛奶会上火吗?我们大家都习惯认为夏季牛奶营养不如冬天的好,再加上夏天温度过高,所以很多人都选择在冬天喝牛奶,那么夏天喝牛奶会上火吗? 中医认,牛奶味甘性微寒,有润肺胃、皮肤,生津润肠通便,补虚,解热毒功效夏饮牛奶,不但不会“上火”,还能解热毒。…[查看详情]

  • 糖尿病饮食注意事项!

    1、糖尿病饮食注意事项一:限制脂肪类和蛋白质的摄入量低脂肪,适量优质蛋白质、高碳水化合物饮食。其中高碳水化合物是指适量放宽对主食的限制,对单糖,双糖,糕点和甜食予以限制,必要时以无糖食品来代替。糖尿病肾病患者饮食治疗重点是限制蛋白质的摄入量。2、糖尿病饮食注意…[查看详情]

  • 糖醋大蒜的食疗与腌制

    众所周知,大蒜对人体健康有益,它有杀菌、消炎、降脂及降血压等作用。  高血压患者,可用糖醋大蒜作为辅助治疗,其服法是,早晨空腹食半~1个,连同糖醋汁一起服下,15天为一疗程,常服也可以。  5月份新大蒜将上市,以紫皮为佳,笔者每年5月均腌制糖醋大蒜,食用后…[查看详情]

  • 秋季进补两注意

    进补不宜迟为何早秋即需进补?因为人们经过炎热的夏天,身体消耗大,体内的营养物质相对缺乏,故有体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状,此时调养一下身体是很有必要的。初秋进补对恢复体力、提高抗病能力有积极作用。秋季进补宜先调理脾胃。在酷热的夏季,人们由于常…[查看详情]

  • 神经衰弱患者的饮食疗法

    尽管神经衰弱是一种没有器质性损害的功能性疾病,但是注意补充大脑所必需的营养物质,还是非常必要和有益的。为了帮助神经衰弱患者康复,在进行心理治疗和其他综合治疗的同时,对患者的饮食和营养也不应忽视。神经衰弱患者应特别注意食用对脑有营养价值的食物。 富含脂类…[查看详情]

  • 夜宵要吃得清淡

    天气逐渐转暖,大街小巷中各种各样的小吃摊很快又将回到我们的生活中,在户外吃夜宵的人也会越来越多。不过,最近媒体连续报道了一些由吃夜宵引发身体不适的事,提醒大家在满足口腹之欲时,还要关注一下自己的健康。吃夜宵吃出了失眠汪先生是湖北武汉一家销售公司的业务员…[查看详情]

  • 常吃香蕉可防中风

    据美国常吃香蕉可防中风哈佛大学的科学家经长达12年的研究,发现每天吃1~2支香蕉,可使中风发病率减少40%。最近,美国心脏病学会对4400名20~70岁的人进行大规模的调查研究证实,长期吃香蕉的人群比不吃香蕉的人群中风比例低38%。原来,香蕉中含有丰富的钾盐。检测表明…[查看详情]

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