中暑的健康小知识

发布作者：市立三院　发布时间：2017-02-23

中暑是指人体处于高温环境或烈日曝晒下，体温调节中枢发生障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多, 从而导致代谢失常的一种急性疾病。中暑的原因有：环境温度过高、产热增加、散热障碍、汗腺功能障碍。
中暑临床可表现为：1.热痉挛：在高温环境下剧烈运动和大量出汗后，由于体钠严重丢失，出现强直性肌肉痉挛，常见于活动较多的四肢肌肉、腹部、背部肌肉的肌痉挛和收缩疼痛，尤以腓肠肌为特征，常呈对称性和阵发性。2. 热衰竭：是热痉挛的继续和发展，常见于老年人和慢性疾病患者，主要由于大量出汗导致脱水、失钠、血液浓缩、血容量不足所致。主要表现为乏力、头晕、头痛、口渴、胸闷、恶心、呕吐、心悸、多汗、呼吸增快、脉搏细速、心律失常、皮肤湿冷、晕厥、肌痉挛、血压下降甚至休克，但中枢神经系统损害不明显。3热衰竭：是热痉挛的继续和发展，常见于老年人和慢性疾病患者，主要由于大量出汗导致脱水、失钠、血液浓缩、血容量不足所致。主要表现为乏力、头晕、头痛、口渴、胸闷、恶心、呕吐、心悸、多汗、呼吸增快、脉搏细速、心律失常、皮肤湿冷、晕厥、肌痉挛、血压下降甚至休克，但中枢神经系统损害不明显。
中暑院外的治疗首先要进行降温治疗，立即脱离高温环境，转移到阴凉通风处，脱去衣服以利散热，饮用含钠的清凉饮料。对无循环虚脱的中暑患者，可用冷水擦浴或将躯体浸入27-30度水中传到散热降温。对循环虚脱者可采用蒸发散热降温，如用15度冷水反复擦拭皮肤或同时应用电风扇或空气调节器。
暑热季节要改善年老体弱者、慢性病患者及产褥期妇女居住环境。有慢性心血管、肝、肾疾病和年老体弱者不应从事高温作业。暑热季节要改善劳动及工作条件。在高温环境中停留2-3周时，应引用含钾、镁和钙盐的防暑饮料。炎热天气应穿宽松透气的浅色服装，避免穿着紧身绝缘。中暑恢复后书周内，应避免室外剧烈活动和暴露阳光。