失眠是一种疾病吗？

发布作者：市立三院　发布时间：2017-01-18

失眠是一种疾病吗？
难睡，易醒，你失眠了!
     失眠是指各种原因引起的睡眠不足，这是一种长时间的睡眠质和/或量的不满意状况。常表现为入睡困难、夜间或清晨易惊醒、频繁醒转、醒后不易再入睡、醒后感到疲乏或缺乏清醒感等，患者日间思睡，同时兼有头痛、心悸、健忘、困倦、精神不振、疲乏、烦躁、易激惹和抑郁等症状。我们临床上一般认为每周超过4个晚上且连续3周以上，入睡潜伏期大于30分钟或睡眠效率(指实际睡眠时间与上床至起床时间之比)小于85%者即为失眠症。
     我国最近一次调查统计，目前失眠症患病率为35%左右，17%的患者认为失眠严重影响了生活，在失眠的患者中有85%未得到恰当和有效的治疗。分析引起失眠的原因，常见的有下列几种：
     一、心理因素：焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠。
     二、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。此外，随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。
     三、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起失眠。
     四、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律也可影响睡眠。
     睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。失眠是一种症状，而不是一种疾病，它是一种最常见的睡眠紊乱。我们只有正确对待失眠，才能在心理专家的帮助下摆脱失眠给我们带来的苦恼，使我们的身心更加健康。